Питательный салат с капустой и тунцом консервированным

Все ли в курсе, что тунец является одной из самых дорогих видов рыб? Не поверите, но эта разновидность дороже даже лосося. Почему бы не устроить настоящий пир, прямо сейчас, приготовив салат из капусты и тунца для своих близких людей?

Салат с тунцом и капустой

Овощи – продукт, который хочется всегда. Который можно есть на завтрак, обед, ужин и еще перекусывать ими. Согласны? Тогда готовим капустный салат с овощами.

Что понадобится:

Сборка салата:

1. Открыть банку с тунцом. Вытащить кусочки рыбы и по мере возможности обсушить их.
2. Рыбу избавить от косточек, если они есть и разобрать на одинаковые кусочки.
3. Капусту тонко нашинковать.
4. Огурцы сполоснуть, снять овощечисткой ненужную кожуру нарезать полукольцами.
5. Помидоры сполоснуть, обсушить и порезать дольками.
6. Листья салат промыть, порвать руками.
7. Соединить помидоры, листья салата, капусту, огурцы и рыбу. Перемешать и выложить в салатницу.
8. Смешать масло, сок цитруса, сахар, горчицу и соль.
9. Полить салат заправкой и нести к столу.

Салат из капусты с тунцом

Часто люди покупают такой сыр для того, чтобы просто перекусить или отрезать кусочек на бутерброд. Сегодня мы вам покажем, как еще можно использовать продукт и докажем, что в салат капустный с сыром очень вкусен.

Что понадобится:

Как приготовить салат:

1. Все овощи и зелень необходимо вымыть и обсушить.
2. Банку кукурузы открыть, слить содержимое на дуршлаг или большое сито.
3. Банку с рыбой открыть. Вытащить кусочки на салфетки.
4. Обсушенного тунца разобрать на кусочки.
5. Капусту порезать мелким-мелким кубиком.
6. На блюдо выложить капусту и рыбу.
7. Огурец нарезать брусочками или кубиками – дело вкуса. По необходимости его можно очистить от кожуры (если горчит, к примеру). Уложить на рыбный слой.
8. Помидоры нарезать брусочками и уложить следующим слоем, избавив от семечек.
9. Зелень мелко нашинковать и усыпать ею помидоры.
10. Сок лимона и масло залить в пиалу. Посолить, перемешать и полить почти готовый салат.
11. Авокадо вымыть, очистить и порезать на кубики. Уложить следующим слоем.
12. Натереть плавленый сыр и выложить на авокадо.
13. Последний слой — кукуруза.
14. Через час времени в холодильнике салат может быть подан.

Салат из тунца и капусты

Сытно, вкусно, просто. Кому-то по вкусу именно такое описание салатов, да и блюд вообще. Если это можно сказать и о вас, то вы по адресу.

Что понадобится:

Как собрать салат:

1. Открыть банку с тунцом и выложить кусочки рыбы на сито, чтобы стекло масло, которое нам не пригодится.
2. Чеснок почистить и убрать под пресс.
3. С лимона выдавить сок.
4. Соединить оливковое масло, цитрусовый сок и чеснок. Добавить соль и приправы по вкусу.
5. Черри помыть, порезать на 4 части.
6. Капусту промыть, нашинковать.
7. Лук очистить от кожуры, порезать полукольцами.
8. Яйца отварить, остудить в холодной воде. Затем очистить от скорлупы и нарезать на 4 части.
9. Перец промыть, удалить плодоножку и семена. Оставшуюся часть нарезать полосками.
10. Смешать все компоненты (кроме яиц), полить заправкой и перемешать.
11. Сверху украсить четвертинками яиц и подавать. Приятного аппетита!

Салат с капустой и тунцом

Сегодня в составе богатого, колоритного салата с капустой и овощами, который мы подготовили специально для вас: томаты, кукуруза, оливки, маслины, яйца, морковь, лук, цуккини. Но это еще не все!

Что понадобится:

Последовательность действий:

1. Капустные листья промыть, мелко нарезать. Выложить на блюдо.
2. Помидор вымыть, срезать плодоножку и нарезать кубиками.
3. Лук очистить от кожуры, срезать корни и порезать соломкой.
4. Томаты и лук равномерно разложить на блюде.
5. Морковку помыть и почистить. Нарезать соломкой или натереть на терке и выложить следующим слоем.
6. Яйцо вымыть и отварить, остудить в воде, очистить и нарезать кубиками. Выложить на морковку.
7. Банку с тунцом открыть, слить на дуршлаг.
8. Кусочки рыбы разобрать и уложить на яйца.
9. Кукурузу слить на дуршлаг или сито, дать ей стечь и выложить следующим слоем.
10. Маслины нарезать кусочками и украсить салат.
11. Горчицу смешать с уксусом и маслом. Полить салат, можно приправить специями при необходимости.

С макаронами

Или другими словами – с пастой (как скажут в Европе). Такие оригинальные капустные салаты зачастую сытные и заменяют полноценный обед, включающий в себя первое блюдо и закуску. Попробуйте, и возможно внесете в свою жизнь новый вкус.

Что понадобится:

Приготовление салата:

1. Макароны отварить в подсоленной воде до полной готовности. После слить на дуршлаг и остудить.
2. Капусту мелко порезать ножом.
3. Банку с рыбой открыть. Кусочки рыбы вытащить и разобрать на одинаковые куски. Если найдете косточки – вытащить их.
4. Яйцо отварить, охладить. Затем очистить от скорлупы и нарезать соломкой.
5. Петрушку вымыть и мелко порубить.
6. Соединить петрушку с рыбой.
7. Лук очистить и нашинковать.
8. В салатницу выложить готовые макароны, всыпать рыбу с петрушкой, яйцо и капусту.
9. Добавить лук и сыр. Хорошо перемешать и заправить салат.
10. Снова перемешать все компоненты и подавать.

Салат с белокочанной капустой и тунцом – нечто невообразимое. Казалось бы, что это продукты, которые никак не совместить и вместе они не гармонируют. Но стоит вам попробовать хотя бы один из пяти рецептов, и вы поймете, что он сильно ошибались. Все блюда разные и невероятно вкусные. Их стоит попробовать.