Питательный рецепт салата с фасолью и кукурузой

Фасоль и кукуруза – это два продукта, которые смогут насытить вас без вмешательства других ингредиентов. Тогда представьте, каким сытным получится салат из фасоли кукурузы и колбасы, в который мы добавим дополнительные составляющие . Читайте наши рецепты и выбирайте на ужин понравившийся салат с фасолью и кукурузой.

Салат фасоль и кукуруза

Кроме кукурузы и фасоли в этом салате будет нежное куриное мясо и маринованные грибочки. Необычная подача блюда позволит использовать рецепт не только для повседневного меню, но и для праздничного украшения стола.

На фасоль, кукуруза салат нужно:

Рецепт салата из фасоли и кукурузы:

1. Куриное мясо вымыть, острым ножом срезать пленки, прожилки, возможный жир и кожу.
2. Филе снова вымыть и обсушить. Натереть кусочки специями.
3. Сковороду разогреть с маслом и поместить туда филешки целиком. Обжаривать мясо не более двадцати минут. Если передержать, то филе потеряет свою сочность и станет жестким.
4. Затем остудить и нарезать кубиками.
5. Куриные яйца вымыть и отварить. После приготовления залить ледяной водой.
6. Холодные яйца почистить от скорлупы и нарезать кубиками.
7. Морковь вымыть с помощью жесткой щетки для посуды и отварить.
8. Готовый корнеплод остудить и натереть на терке.
9. Грибы открыть, слить маринад, после – мелко порезать.
10. Лук вымыть и обсушить, нашинковать полукольцами.
11. С кукурузы и фасоли слить жидкость.
12. Далее – сборка салата. Не забывайте каждый слой, кроме последнего, смазывать майонезом: курица; морковь; фасоль; грибы; лук; яйца.
13. Завершит композицию кукуруза.
14. Оставить салат на пропитку на несколько часов и подавать.

Салат с фасолью и кукурузой: рецепт

Жареный сыр сулугуни – наверняка совсем новый ингредиент в вашем доме. Его несложно приготовить и он станет отличным сытным компонентом в салате фасоль, кукуруза, сыр.

На салат фасоль, кукуруза нужно:

Салат с фасолью и кукурузой, и сыром:

1. Сыр нарезать удобными треугольниками толщиной не более одного сантиметра.
2. Кусочки сыра обмакнуть в масло и обвалять в сухарях или муке, обжарить с двух сторон.
3. С оливок слить воду и нарезать их колечками.
4. Лук очистить от шелухи, срезать плодоножку и вымыть, нашинковать полукольцами.
5. С фасоли и кукурузы спустить воду.
6. Яйца отварить, принудительно остудить. После нужно очистить их от скорлупы и порезать кубиками.
7. Крабовые палочки освободить от упаковки, нарезать небольшими кусочками.
8. Перемешать фасоль, сыр, крабовые палочки, яйца и оливки. Заправить все майонезом.
9. Для оформления нам потребуется плоское блюдо, на которое нужно выложить получившуюся массу в форме кукурузного кочана.
10. Далее по всей поверхности нашей «заготовки» распределяем кукурузу и при желании украшаем наш гастрономический шедевр зеленью.

Салат из фасоли, горошка и кукурузы

Блюда с рыбой это всегда хорошая идея. Рыба богата полезными веществами, а также всем известной омегой. Этот рецепт у нас вышел самым богатым и по составу, и по сытности.

На салат фасоль, горошек, кукуруза надо:

Салат из фасоли, кукурузы и горошка:

1. Яйца вымыть и отварить до твердого желтка, остудить, почистить и порубить мелким кубиком.
2. Картофель помыть, отварить. Готовый корнеплод остудить без воды и очистить от кожуры. Нарезать тоже кубиками.
3. Рыбу открыть и слить подливку. Мякоть размять вилкой.
4. С горошка, фасоли и кукурузы слить жидкость.
5. Соединить яйца, картофель, рыбу, фасоль и горошек. Добавить зелень. Приправить салат специями и заправить майонезом. Перемешать.
6. Перед самой подачей блюдо посыпать сухариками и подавать гостям!

Салаты с фасолью и кукурузой

Овощной салат с капелькой бобовых культур и мясным дополнением. Артишоки перенесут вас в изысканную Европу, а нежное мясо индейки заставит вас влюбиться в это блюдо с первой секунды. Это безумно вкусно и по-настоящему особенно.

На салат из фасоли, кукурузы нужно:

Салат из фасоли с кукурузой:

1. Для начала приготовить соус, чтобы он смог настояться и соединить в себе все вкусы и запахи. Чеснок пустить через пресс, предварительно очистив его от шелухи.
2. Далее соединить масло, горчицу, уксус, орегано. Приправить все солью и перцем, перемешать. Оставить соус настаиваться.
3. С фасоли и кукурузы снять жидкость.
4. Индейку промыть и зачистить от возможных прожилок, кожи, жира и пленок. Затем филе отварить в воде с горошком и листами лавра, а после приготовления остудить в бульоне.
5. Готовое мясо остудить и порезать кубиками.
6. Черри помыть и при желании (если плоды крупные) порезать пополам.
7. Соединить индейку фасоль, кукурузу. Перемешать, полить заправкой. Сверху композицию украсить помидорами и пророщенными ростками. Подавать к столу!.

Салат из фасоли и кукурузы рецепт

Короткий по списку ингредиентов салат, легкий в приготовлении и божественно вкусный. Вы обязательно должны приготовить блюдо и обязательно попробовать у себя дома.

На салат из фасоли и кукурузы надо:

Салат с фасолью кукурузой:

1. С фасоли и кукурузы слить жидкость.
2. Разогреть сковороду и растопить на ней мед.
3. Пока продукт доходит до нужной температуры, при помощи ножа измельчить орехи.
4. В мед высыпать колотые ядра, жарить пару минут.
5. В отдельной пиале смешать лимонный сок и оливковое масло.
6. Мяту помыть, просушить и отделить листики.
7. В тарелку выложить фасоль, кукурузу, смешать с получившейся цитрусовой заправкой.
8. Украсить композицию сладкими орехами и освежающими листиками мяты.

Сегодня все салаты фасоль, кукуруза получились сытными и оригинальными. Это не только потому, что мы везде добавили бобовые. Взгляните на остальные компоненты салатов. Все они рассчитаны на то, чтобы вы не оставались голодными после их приготовления, а соответственно, оставались довольными. Приятного аппетита! Надеемся, у нас получилось вас удивить.